ダイエット中のアラフォー、アラレです。
ダイエット時に重要な、体重・体脂肪率。どうやって計っていますか？
私が愛用している体重計は、体重、体脂肪率、体内年齢等が分かるものです。
もう少し全身を細かく測定できる測定方法は無いものか？と調べていて、『InBody』(インボディ)という体成分分析装置があることを知りました。
しかも、そごう・西部で『InBody』の無料測定ができることを知り、さっそく体験してきたのでレポします。
サクっと読むための目次
体組成計『InBody』とは？
体組成計インボディは、体重計に加えて、体の組成（体脂肪、水分量、骨密度など）を詳しく測定できる高性能マシンです。
公式サイトによると、こう書いてあります。
InBodyは水分・筋肉量だけでなく、脂肪・タンパク量など体成分までを簡単に測定し、評価できる体成分分析装置です。
高い精度と再現性の技術力を誇るInBody は、世界80ヶ国以上の医療施設や大学・企業の研究施設などで、臨床検査・臨床試験・栄養指導・健康指導のツールとして使用されています。
Amazonでも売ってますがすごい高価ですね。さすがに買えない。
体組成計『InBody』はどこで利用できる？
そんな高度な機器『InBody』で無料で測定してくれるところがあります！
- そごう横浜店8Fカラダステーション
- 西部池袋本店8Fカラダステーション
- そごう千葉店
予約なしでもOK！無料で体組成を測定できます。測定レポート
InBodyについて知ったあと、すぐに計測したくなってしまい、さっそく体験しに行きました。
平日の昼間、予約はせず、そごう横浜店の８階カラダステーションに行きました。
カウンターに座っている店員さんに「InBodyで計測がしたいのですが」と話かけました。
「月に数回ある、カウンセリングの日に予約して計ると詳しく説明もできますよ」と言われましたが、日程の都合が合わなかったので測定のみお願いしました。
まずは登録用紙に住所氏名・身長・普段どれくらい運動しているか等のアンケートを記入します。持っていたミレニアムカードを提示しました。
そして、カラダステーションの会員証を作成してもらいました。今後の測定は、このカードを提示すればいつでも測定OKだそうです。
体組成計『InBody』の測定方法
いよいよ測定です。体重計のような装置に、握るバーがついており、服は着たまま、靴下を脱いではだしで乗ります。
バーを両手で握り、動かないようにして１分程度待ちます。
体組成計『InBody』の測定結果
測定後すぐ、測定結果をプリントした用紙がもらえます。
測定結果の詳しい見方については、要予約のカウンセリングでしか説明していない、とのことでしたので自分でじっくり見てみました。
私の測定結果は･･･、一言で言うと「普通」でした。
上半身にもう少し筋肉をつけたほうがよいみたい。
自分の自覚では、下半身の方が脂肪がついているかな、と思ったのですが上半身の方が課題のようです。
推奨体重は、BMIでいうと21ぐらい。標準体重(BMIで22)より軽い体重です。
身体の成分の分析や、部位別の筋肉バランスなど、自分の身体を詳しく知ることができます。
これ、ダイエット前（今より+8kg）に測定しておけばよかったです。そしたらダイエットの効果が可視化出来たのに！と悔やまれます。
クラブ・オン ミレニアムカードを作ろう
この無料測定のサービスは、ミレニアム会員向けの限定サービスのようです。
クラブ・オン/ミレニアムカードは年会費・入会費無料が無料です。
カードを作るだけで2000円分ポイントもらえます！
お買い物で溜まるポイントも永久不滅ポイントなので、作ったあと放ったらかしで大丈夫です。測定前に作っておきましょう。
＼カードのお申込みはこちらから／
カウンセリングを予約するのもおすすめ！
要予約のカウンセリングでは、測定結果の詳細についての説明や、おすすめの運動などのアドバイスが受けられるとのこと。
西部池袋本店はWebからカウンセリング予約ができます。
毎日10:00～20:40を20分おきに予約可能です。
そごう横浜店は電話で予約できます。
カウンセリング日程は月３～５回と少ないです。
まとめ：ダイエット前に自分の身体を把握しよう！
無料で簡単に、精度の高い体組成分析ができます！
近くに該当店舗がある方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？
特に、これからダイエットを始めようかな、という方にはおすすめです！
2019/3/28号のtarzanにも体組成分析が特集されています！
InBodyについて詳しく載ってます！
